【コラム】基礎運動能力とは

今月コラムニストを務めさせていただく安居院桃子です！青さばかりのフレッシュな20歳。「天真爛漫」と言う四字熟語が似合うフレッシュな20歳。

今回は、そんな私が携わっている「キッズスポーツスクール」で得た知識をコラムとして綴っていきたいと思います！

↑私のお世話になっている先生方です！
 

基礎運動能力。それは自分の身体を思う通りに動かすことのできる能力です。基礎運動能力は３〜１０歳の間に幅広いスポーツ分野に触れることによって高める事ができます。
 
 

トップアスリートも幅広い競技を経験していました！
 
 ◉テニス：錦織圭選手
 ―テニス、サッカー、野球、水泳
 ◉フィギアスケート：荒川静香選手
 ―サッカー、水泳
 ◉野球：大谷翔平選手
 ―水泳、バドミントン

 
 等々、何かを極めて光り輝いているトップアスリートの方々は小さい頃に幅広い分野のスポーツを通じて基礎運動能力を高めていたそう！

 ★スキャモンの発育曲線をご存知でしょうか？

 こちらです。ここで見ていただきたいのは「神経系（運動神経含む」。６歳くらいまでに急激に発達し、そこからゆるやかに発達するのがわかりますね。つまり運動神経は、およそ12歳まで発達し、それは大人になっても続いていく。
 
 

そう。遺伝ではなく、小さい頃にどんな体の使い方をしてきたか！ということなのです！少し私のお話を致しますと……
 父は野球に少年時代を捧げ、母は陸上（長距離走）が大好き！娘の私はバスケ、ハンドボールに没頭。
 
 
 そんな私はキャッチボール全般や、リレーや持久走等ではボチボチな結果を残していましたが“サッカーが大の苦手”なのです。
 確かに小さい頃やってないからかぁ。とこの論理を勉強していくうちに納得しました（笑）

コラムを書いていくうちに、「読者の方にとってプラスになるものを描こう！」その意識が強くなりました！
 
 

......と言うわけで！
 今日からできちゃう！親御さんから子どもに早速教えてあげてください〜！ポイントは身体中の色んな箇所に隠されています！
 
 

1 背筋を伸ばして前を向く
 2 手に卵を持つように軽く丸める
 3 踵をつけず、つま先を使って走る
 4 腕を大きく真っ直ぐに振る

これを意識してみてください！確実に走るフォームが変わります！
 

 そうすると、スキャモンの発育曲線に乗っかってぐいーーん！と、走る能力がより発達していくかと思います！私の担当している、生徒さんとその親御さんは運動会が楽しみで仕方がないそうです♡！私もワクワク！

 
 今回もコラムを読んでいただき、ありがとうございました！少しでも皆様の毎日が彩りますように・・・♡
 

●プロフィール

安居院 桃子(あぐい　ももこ)
 キッズコーディネーター、青春パレット黄色担当
 

◎【現役大学3年生】 児童福祉専攻
 ◎【スキューバダイビングサークル】　副代表
 ◎【21世紀型キッズスポーツスクール】コミットメントコーチ
 ◎【学童クラブ】非常勤の先生

こんにちは！
 4th Placeには運営チームとしても携わらせて頂いている安居院桃子です！4th Place内では最年少("大人"の部類では)です。
 よく言われる『似合う四字熟語』は、【天真爛漫】元気いっぱいフレッシュガールです！
 そんな私の夢は"ママになること！"
 子育てという船に乗り、新たな大冒険に出る事を夢見ています♪